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A veces nos olvidamos de que la piel es el órgano más grande que tenemos, por eso hay que cuidarla 💗 . 👉🏼Todas las personas pensamos en cuidarnos, intentamos llevar una alimentación adecuada, tener hábitos saludables... pero a menudo la piel es una de nuestras grandes olvidadas🙌🏼🙌🏼 . Sabemos que no debemos dañar nuestros órganos vitales para vivir mejor y más tiempo 🕚📅 Nos preocupamos de nuestro hígado, riñones… pero yo me pregunto ¿cuidamos nuestra piel como debemos? En muchos casos, no👩🏽‍⚕️ 👇🏼👇🏼👇🏼 Y su cuidado depende de ti👩🏽‍⚕️ . Tu piel te protege cada día, devuelve todo lo que hace ella por ti y no la maltrates🙌🏼 . La piel debe verse como lo que es, un órgano de protección. Además de ser el órgano más grande de nuestro cuerpo nos protege del frío, del calor, de las bacterias, de agentes tóxicos e incluso nos protege de los golpes o traumatismos y por supuesto nos protege del sol✍🏻 . Que tu piel sea tu cita de hoy👩🏽‍⚕️💗 Feliz San Valentín💗 . #pielsanaincorporesano #derma #dermatologia

Cada día en la consulta veo que no tenéis muy clara la diferencia entre exfoliantes y peelings 👩🏽‍⚕️ y hay que diferenciarlos porque realmente son dos tratamientos distintos que se realizan con cosméticos diferentes y actúan en capas distintas de la piel✍🏻 🧴 👉🏼Exfoliación: Es la eliminación de las capas más superficiales de la piel y se realiza mediante arrastre mecánico. Por tanto, su acción es sólo a nivel de la capa más externa de la piel. Nos permite eliminar las células muertas e impurezas y activar la circulación de la piel, por lo que adquiere un aspecto más luminoso y conseguimos suavizar su textura🙌🏼. ☑️Contribuye a desobturar los poros y favorece la penetración de los tratamientos que apliquemos a continuación Los gránulos o partículas del exfoliante suelen estar disueltos en geles o emulsiones🧴🧼🧽, y existen diferentes tipos de exfoliantes según el tamaño de grano y el tipo de grano (vegetal🍑, animal 🦀 o mineral🗻), y según los activos con los que vaya enriquecida la formulación.🧴🧼🧽 🧴 👉🏼 Peeling: El peeling, también llamado exfoliación química o dermoabrasión, dependiendo del tipo de técnica que se use, consiste en la aplicación de productos (químicos o enzimáticos) 🧪🧼 que permiten renovar la epidermis y/o la dermis, por lo tanto, su acción es más profunda que la de la exfoliación. La base de esta técnica consiste en eliminar la piel dañada para que luego se regenere a partir de las capas más profundas de la dermis y de folículos pilosos no dañados🙌🏼. Hay distintos tipos de peeling pero el más usado es el peeling quimico🧼🧪, que consiste en la aplicación controlada de sustancias químicas corrosivas para la piel con el fin de producir la eliminación de la epidermis y de partes variables de la dermis que, posteriormente, serán reemplazadas por otras nuevas👌🏼. Con el peeling no “frotamos”, eliminamos capas de células muertas por la acción química🧪🧼 ☑️Favorece la regeneración celular y estimula la síntesis de colágeno. ☑️Alisa la superficie de la piel y mejora su aspecto ☑️Y atenúa manchas y arrugas. ___ Y tu, ¿Te has hecho algun peeling? ¿Qué experiencia has tenido? Cuéntame👇🏼👇🏼 . . . #pielsanaincorporesano #peeling #exfoliante

Todos tenemos en mente que al fumar los dientes se vuelven amarillos🚬, pero ¿Os habéis fijado que los puntos negros son más visibles y más oscuros en los fumadores? 🚬 Esto es por efecto directo del humo del tabaco, que impregna la cara de l@s fumador@s ✍🏻 Los poros suelen estar más dilatados, y como tienen grasita en su interior, se impregnan de humo y de partículas de alquitrán con mucha facilidad ⚫️ Esto mismo ocurre en la piel de aquellos que no fuman; pero están expuestos al humo del tabaco...👎🏼Así que el humo, cuanto más lejos, ¡mejor! 🚬 Fumar mata, y si no se decide abandonar el hábito por salud ¡que sea por estética! Lamentablemente muchas veces es así, y los efectos nocivos del tabaco que vemos por “fuera” tienen más impacto en las personas que los daños que ocurren en nuestro interior... Sea por el motivo que sea, espero que much@s logréis abandonarlo💗 . #pielsanaincorporesano

Hoy, último día del año, deseo que todos los que me seguís y que todavía fumáis, os estéis planteando dejarlo ❌ Y por si todavía os faltan motivos, os dejo aquí algunas razones: 👉🏼 El tabaco es un tóxico directo (el humo va directo a la cara) e indirecto (por sus efectos dañinos). ¡Nunca lo olvides! 👉🏼 Además de aumentar el riesgo de múltiples cánceres (el de pulmón el más claro, pero también de lengua 👅, de vejiga... y muchos más), enfermedades del corazón ❤️, también afecta tu piel. 👉🏼 Acelera la aparición de arrugas 👵🏻 👉🏼 Hace que tus puntos negros sean más negros ya que se acumula el humo del tabaco en ellos y los impregna de residuos ⚫️ 👉🏼 Como el humo sube, también afecta al pelo, y lo vuelve seco, áspero y quebradizo 💇🏻‍♀️ 👉🏼 Las uñas se vuelven amarillas poco a poco 💅🏼 👉🏼 Los dientes se vuelven oscuros 👉🏼 Y la piel además de arrugas, pierde luminosidad ___ ¿Te faltan motivos? Etiqueta a tod@s los que deserarías que dejaran de fumar en el 2019⭐️ Dejando el tabaco, se reducen todos estos efectos y cuanto antes se deje, MEJOR💚 . . . #pielsanaincorporesano

Os lo expliqué ayer, pero os lo dejo como titular para que no lo olvidéis 👩🏽‍⚕️👌🏼 . Además del gasto y la contaminación ambiental que supone el uso de calefacción💨💨💨, no nos conviene tener la temperatura de casa muy alta en invierno ❄️☃️ Como añadíais algun@s ayer... ¿Qué es eso de ir en manga corta en invierno? . Para los que no pudisteis leer, os dejo un resumen: . A pesar de sentirte cómod@ acurrucad@ bajo tu manta con la calefacción encendida, el aire caliente reseca tu piel (y tus ojos, tu nariz, tu garganta y predispone al dolor de cabeza)👀👅🧠 . Cuanto mayor es la temperatura, más se reseca el ambiente (depende del tipo de calefactor, y los peores son los de aire con bomba de calor). Notaremos la sequedad de piel, por un aumento de la descamación y del picor, que puede incluso precisar de tratamiento dermatológico👩🏽‍⚕️ . Lo ideal es no abusar de este sistema de climatización, que de día esté a un máximo de 21 º y que no supere nunca los 23º🌡, y que la humedad ambiente se sitúe entre el 50 y el 70%💧 . #pielsanaincorporesano

En casa o en el lugar de trabajo siempre aparecen “conflictos” relacionados con el ajuste del termostato: Hay quienes enseguida se sienten acalorados con la calefacción, otros argumentan que necesitan ponerla alta para no sentir frío... ❄️ ¿Cuál es la temperatura ideal para el bienestar de tu piel? . Lo ideal es no abusar de este sistema de climatización, que de día esté a un máximo de 21 º y que no supere nunca los 23º🌡, y que la humedad ambiente se sitúe entre el 50 y el 70%💧 . A pesar de sentirte cómod@ acurrucad@ bajo tu manta con la calefacción encendida, el aire caliente reseca tu piel (y tus ojos, tu nariz, tu garganta y predispone al dolor de cabeza)👀👅🧠 . Cuanto mayor es la temperatura, más se reseca el ambiente (depende del tipo de calefactor, y los peores son los de aire con bomba de calor). Notaremos la sequedad de piel, por un aumento de la descamación y del picor, que puede incluso precisar de tratamiento dermatológico👩🏽‍⚕️ . Conclusión👩🏽‍⚕️✍🏻: En casa la temperatura ambiente no debería sobrepasar los 22 grados y siempre que fuese posible se debería contar con un humidificador o sistema de humidificación ambiental. Y muy importante en invierno, aplicar crema hidratante a diario ❄️🍶 ¿Y tu, a qué temperatura sueles poner el termostato? . #pielsanaincorporesano

El acné es una patología inflamatoria de la piel que suele aparecer durante la adolescencia ¡NO ES UN TEMA COSMÉTICO! . Como es muy frecuente, (seguro que muchos de l@s que me leéis lo sufrís o lo habéis sufrido en mayor o menor grado, aunque recordad que un granito aislado no es acné)👩🏽‍⚕️ su aparición en la adolescencia se ha NORMALIZADO ¿O no habéis oido decir “es lo que toca” y/o “es normal ya pasará”?🕰 . Por este motivo, muchas veces no se le da la importancia que realmente tiene, y se reduce su impacto simplemente a una cuestión cosmética💄 . ¡Cambiemos entre todos la visión de esta patología! 🔴👉🏼 El acné es una inflamación de la piel que requiere tratamiento 🔴👉🏼 La inflamación no es buena ni para el momento en el que se tiene, ni para el futuro ya que dejará marcas y cicatrices 🔴👉🏼 Las marcas y cicatrices son consecuencia del daño de la piel, y son evitables si se trata el problema a tiempo 🔴👉🏼 Hoy en día existen tratamientos muy efectivos para todos los tipos y grados de acné . Así que no dudéis en consultar si tenéis granitos💗 y/o llevad a vuestros hijos al dermatólogo ante la mínima duda. Aunque aparezca durante la adolescencia, y se haya normalizado la patología debido a su alta prevalencia, es una enfermedad inflamatoria que requiere la importancia que se merece 👩🏽‍⚕️ . . . . #pielsanaincorporesano #pielsana #acne #acneico #acneica #adolescencia #acnehormonal #acnecosmetico #acneproblems #acnetreatment #acnetips #acneskincare #acnescars #dermo #derma #dermatology #dermatologia #medicina #medico

La piel se descama constantemente, y en su superficie encontramos células muertas, grasa y bacterias👩🏽‍⚕️ ¿Sabías que al aplicar el maquillaje una parte de las células muertas y de los residuos se quedarán en la brocha 🖌🤦🏻‍♀️? . A su vez, estos residuos pasarán al producto cosmético, que quedará inmediatamente contaminado 🤦🏻‍♀️ (pudiendo incluso alterar sus propiedades💅🏼). . Al usar de nuevo la brocha, parte de los residuos pasarán de nuevo a la piel, creando un círculo vicioso que sólo terminará al cambiar la brocha por una nueva.🙅🏻‍♀️ ¡Está en tus manos poner un STOP🚫! . ¿Cómo limpiar las brochas? 🚿 Pon un poco del gel limpiador facial que uses habitualmente en la palma de la mano, frota suavemente, y ve aclarando con agua. 🧖🏼‍♀️ Luego, sécalas con una toalla y déjalas secar boca abajo para evitar que el agua entre en la base de la brocha. . ¿Cada cuándo se deben limpiar las brochas? 🗓 Se recomienda lavar una vez a la semana las brochas que se usan para las bases líquidas o en crema y mínimo una vez al mes las que se usan para los polvos. . ¿Y tú, limpias tus brochas regularmente?👇🏼👇🏼 . . . . #pielsanaincorporesano #pielsana #vidasana #mensanaincorporesano #maquillaje #derma #dermo #dermatologia #dermatologa #brocha #maquillar #desmaquillante #estetica #belleza #piel #skin #pielbonita #pielperfecta #belleza #salud #cuidatupiel #cuidadodelapiel #cuidadofacial #cuidate #higiene #makeup #colorete #beauty

¡El acné no es solo una cuestión estética! Es una enfermedad inflamatoria que suele aparecer en la adolescencia, aunque puede afectar también a los adultos☝🏼 . Se debe dar más visibilidad al problema para que sea considerado como lo que es, una enfermedad, y por lo tanto se consulte a los profesionales sanitarios👩🏽‍⚕️👩🏻‍🔬 y se eviten cicatrices⚡️ ___ Según el tipo de lesiones que aparezcan (puntos negros, lesiones inflamatorias o con pus), se recomendará un tratamiento u otro de manera personalizada. Déjate aconsejar por un profesional antes de probar productos por tu cuenta 👩🏽‍⚕️👩🏻‍🔬 ___ Dependiendo del tipo de acné, y de la probabilidad de que deje cicatrices se elegirá el tratamiento u otro 👉🏼 Para acné leve-moderado se suele recomendar un tratamiento farmacológico tópico 👉🏼 Para acné moderado-grave se suele recomendar un tratamiento por via oral 👉🏼 Y todo ello siempre acompañado de una buena rutina de higiene e hidratación, adecuado para pieles con acné. Muchas veces la causa del acné o la falta de mejora de debe al uso de productos inadecuados❌ ___ Si tienes acné no lo dejes pasar, los granitos de hoy pueden ser cicatrices mañana ❌ Lo mejor es evitarlas tratando a tiempo el acné, ya que luego son difíciles de eliminar🙌🏼 ___ Consulta a tiempo a los profesionales de salud para evitar las secuelas👩🏽‍⚕️ y lleva contigo los productos a la visita con el profesional para que valore si son los adecuados👌🏼 . . . . #pielsanaincorporesano

No me cansare de repetirlo👩🏽‍⚕️☝🏼 . Las manchas en la piel forman parte del FOTO-ENVEJECIMIENTO, es decir, del envejecimiento de la piel secundario a los efectos de la radiación ultravioleta☀️ . Eliminemos este falso mito y seamos tod@s conscientes de que las manchas no se deben al paso del tiempo y a la suma de años ⏱ . Y si no os lo creeis os propongo un juego👇🏼👇🏼 ▶️ Comparad la piel de la cara, escote o dorso de manos que recibe sol cada día, con la piel de las axilas o las nalgas a la cual no le da el sol habitualmente (podéis mirarlo en vosotr@s mismos, vuestros padres/madres y abuel@s) ➡️ ¿Tienen una calidad distinta verdad? ¡Las pieles no fotoexpuestas son pieles sin manchas ni arrugas! ➡️ Compruébalo en tu piel y descubre los efectos del sol 🙌🏼 . Protejámonos en invierno ❄️ y en verano☀️si queremos evitar el fotoenvejecimiento👩🏽‍⚕️ . . . . #pielsanaincorporesano #piel #derma #dermo #dermatologia #manchas #arrugas #envejecimiento #fotoenvejecimiento #photoaging #medicine #medico #dermatologa #pielsana #cuerposano #mensanincorporesano #mitos

La canicie es el proceso por el cual el cabello humano pierde su color y se vuelve gris o blanco. ¿Y por qué aparece?🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ ___ El color del pelo, igual que ocurre en la piel, se debe a la melanina, un pigmento que se origina en unas células llamadas melanocitos 💇🏽‍♀️💇🏼‍♀️💇🏻‍♀️. La formación de melanina empieza desde antes del nacimiento y, de acuerdo con su distribución, tipo y concentración, tiñe el pelo de forma natural💆🏻‍♀️ ___ Conforme envejecemos, los melanocitos que transfieren pigmento al pelo “se agotan” producen menos pigmento y el cabello pierde paulatinamente su color👵🏻🧓🏼. El pelo se vuelve gris (si hay disminución de la melanina)👴🏼 o blanco (si ya no queda nada de pigmento)🧓🏻 ___ ¿Sabías que los factores genéticos parecen ser importantes en determinar cuándo nos volvemos canosos? ¡El pelo de dos gemelos idénticos se vuelve blanco a una edad similar! 👭 Y además se sabe que hay una relación entre la canicie y el origen étnico. Los caucásicos comienzan a tener canas durante la treintena💁🏼‍♀️💁🏻‍♀️, mientras los asiáticos en torno a los cuarenta💁🏻‍♂️. Sin embargo, la mayoría de la gente con piel negra puede conservar su color de pelo original más allá de la cuarentena🙋🏾‍♂️🙋🏿‍♂️ ___ ¿Y por que no se pierde también el color de la piel? Si bien es cierto que la piel se aclara ligeramente con los años y va perdiendo la capacidad de broncearse, el desarrollo de la canicie sigue en estudio. Se empiezan a conocer los genes y los procesos implicados en el desarrollo de las canas, pero por ahora no existen métodos para detener este proceso que esten a nuestro alcance 🙈 Tendremos que aprender a convivir con ellas👩🏽‍⚕️👌🏼¿Tenéis alguna ya? . . . #pielsanaincorporesano ✨

Tranquil@. Arrancar una cana no comporta la aparición de dos más, ni tres ni siete.🙅🏼‍♀️ 💁🏽‍♀️Cada pelo nace de un foliculo independiente, asi que por arrancarlas, no van a salir más. Lo que pasa, es que cuando empiezan a aparecer ya no paran, dando la sensación de que al arrancarlas aparecen más. Las canas aparecen por un proceso fisiológico de envejecimiento del cabello, por lo tanto, las canas van a aparecer de forma progresiva independientemente de que se arranquen. ___ Algunos dicen que es un símbolo de sabiduría y experiencia, otros que es un terror porque demuestra el paso de los años. Pero en cualquier caso, no creas la leyenda urbana: ¡Si te arrancas un cana, no te saldrán más como consecuencia! Te saldrán las que iban a salir tanto si lo hicieras como si no 😜 . . . . #pielsanaincorporesano ✨

Ayer lo hablabamos con @beautychangers 💗 Hoy en día estamos todos preocupados por no envejecer, y hay que respetar los tiempos del cuerpo.... El envejecimiento es natural, e igual que ocurre en el resto de animales y seres vivos 🐶🌳 nos va a ocurrir a nosotr@s ___ ¿Y qué te recomendamos? Pues que acompañes a tu piel y a tu cuerpo durante el proceso de la mejor manera💗 👇🏼 - Protégete del sol intenso para disminuir el fotoenvejecimiento☀️ - Aléjate del humo del tabaco y de la contaminación🌳 - Mímate, cuídate, hidrátate con frecuencia🧖🏽‍♀️ - Lleva una vida activa, dale movimiento al cuerpo ¡No estamos hechos para estar sentados!🏃🏽‍♀️ - Respeta los “tempos” y el ritmo de vida que el cuerpo te pide, sin forzarlo ni exigirle esfuerzos que puedan hacerlo sufrir, tanto físicos como mentales 💆🏻‍♀️ - Y lo más importante, acepta tus primeras canas y primeras arrugas cuando salgan, forman parte de ti, de tu vida, de tu historia, y del cuerpo que te permite vivirla💗 . . . . #pielsanaincorporesano ✨

¿Qué es el Slow Beauty? Hoy junto con @beautychangers os lo contamos💗 👩🏽‍⚕️👇🏼 ___ Pues bien, después de que este concepto arrasara en el mundo gastronómico, ha llegado el turno del Slow Beauty. La llamada “cosmética sin prisas” se mueve en la necesidad de adquirir hábitos saludables respetando los tiempos del cuerpo y su envejecimiento natural 🍃 ¿Y qué implica? Su presencia cambia el concepto de belleza a la que nos hemos acostumbrado, y nos invita a un proceso de transición donde el estilo de vida consciente con nuestro cuerpo cobra verdadero protagonismo👌🏼 ___ ¡Pero no solo eso! Si no que su utilización simboliza mucho más que solo cosmética. Representa un estilo de vida sostenible, consciente y respetuoso con el planeta 🍃💚 El slow beauty presta atención a todos los procesos por los que pasa un producto cosmético. Desde la extracción de las materias primas hasta la producción y comercialización del mismo. Al final, deberá ser un proceso sostenible y lo menos contaminante posible. Un producto de calidad que nos aporte principios activos con los que el cuerpo se sienta afín. Es decir, nos invita a un estilo de vida más consciente no solo con nuestro cuerpo sino también con el mundo que nos rodea🌎 ___ Junto con @beautychangers te invitamos a que bajes un poco el ritmo, disfrutes el momento presente, medites, escuches tu cuerpo y prepares una buena sesión para tu piel. Y si es sostenible mejor🍃💚 Una vez que descubras tu paz, tu calma y tu tiempo empezarás a reconocer lo que es verdaderamente importante. Sin duda, las pequeñas cosas son las que nos hacen más felices. ¿No crees? . . . #pielsanaincorporesano

¿Por qué cuando sonreímos se nos ruborizan las mejillas, cuando estamos tristes se nos apaga el color y cuando estamos bajo estrés la piel se enferma? La piel es el espejo del alma, ya que tiene la virtud de reflejar todo lo que ocurre en nuestro interior. Os lo explico esta semana en la colaboración con @beautychangers pero os dejo un adelanto aquí👇🏼👇🏼👩🏽‍⚕️ 🌸 ¿Sabías que la piel y el sistema nervioso tienen un origen embrionario común? Este origen común se llama ectodermo, y explica en gran parte la relación tan estrecha que mantiene la piel con las emociones y los estados de ánimo. 🌸 Por un lado, la piel es capaz de expresar lo que sentimos: piel pálida frente a un susto, enrojecida cuando hay ira o vergüenza, erizada ante una caricia o una angustia, sudorosa frente al calor, erizada cuando hay frío… 💗 Por el otro, nos permite recibir estímulos emocionales externos como el cariño de una caricia suave amorosa, un apretón de manos que transmita confianza, el dolor de un pellizco… La piel tiene muchísimos receptores sensoriales, por lo que en el momento en el que se entra en contacto otra persona las respuestas emocionales son inmediatas. 🌸 La piel es mucho más que un vestido que recubre todo el cuerpo, mucho más que una barrera entre el interior y el exterior. 💗 ___ No perdamos la esencia del contacto humano. No dejemos de sentir a través de la piel. No olvidemos dar y recibir a través de ella. Mima y cuida tu piel: te hará sentir cosas increíbles. . . . . #pielsanaincorporesano ✨

¡ALERTA! Hoy día mundial de la lucha contra el cancer de mama seguimos con la formación 💗 ___ Cuando detectes algún indicio de que algo no va bien, consulta rápido, antes de que sea tarde... Os dejo algunos dibujos representativos: 👇🏼👇🏼 1. Endurecimiento de una mama 2. Aparición de un bulto o una protuberancia 3. Aparición de hoyuelos o hendiduras 4. Enrojecimiento de alguna zona de la mama 5. Secreción por el pezón 6. Hundimiento del pezón 7. Heridas o erosiones en la piel 8. Venas crecientes y varicosas en la mama 9. Aspecto de piel de naranja 💗 ___ Lamentablemente cuando estos signos aparecen, llegamos un poco tarde... pero he visto varios casos en el hospital, que pese a toda la información, siguen llegando así 😞, por lo que creo que es muy importante que os lo transmita🙏🏼 ___ 💗 ¡Que no nos pase a nosotras! 👉🏼Tenéis un ejemplo de como autoexploraros en el post anterior 👉🏼 Y preocuparos de que vuestras madres, abuelas, tías, conocidas... no se salten NUNCA los programas de prevención con mamografia 💗 __ La prevención es la clave✨🙏🏼 . . . . #pielsanaincorporesano ✨

¡Toma nota! ✨💗 ___ Piel solo hay una, hay que cuidarla antes de que sea tarde... La piel tiene memoria, y poco a poco los pequeños maltratos van saliendo... ¡No te des cuenta cuando ya sea tarde! ___ 👉🏼 Mantén tu piel limpia, hidratada y protegida del sol directo☀️💦🧖🏽‍♀️ . 👉🏼 Aliméntate correctamente para que no te falte de nada (independientemente del tipo de alimentación/dieta que decidas seguir, hay muchas opciones, pero lo importante es que sea una dieta nutricionalmente completa 🌱🍐🍊🍎) . 👉🏼 Lleva una vida activa para estimular tu cuerpo 🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♀️🧘🏽‍♀️🧘🏼‍♂️ . 👉🏼Descansa las horas necesarias🛌 . Recuerda el lema: ¡Piel sana in Corpore sano!🙌🏼 . . . . #pielsanaincorporesano ✨

Conocer tu cuerpo es de vital importancia como complemento para la prevención del cáncer de mama, y para ello no hay nada mejor que la autoexploración mensual, ya que cualquier cambio si se detecta a tiempo puede salvarte la vida 💗 ___ OBSERVA: frente al espejo, busca cambios en la forma, tamaño o superficie de la piel; especialmente hundimientos, hinchazones, enrojecimiento o ulceraciones o heridas en la piel. Este procedimiento deberás hacerlo en 3 pasos: 1. Con los brazos a los lados. 2. Con las manos detrás de la cabeza. 3. Con las manos en la cintura. 💗 ___ TOCA: frente al espejo o durante el baño, busqca bolitas, zonas dolorosas, abultamientos o consistencia diferente al resto de la mama. Este procedimiento deberás hacerlo de la siguiente manera: ✨ 1. De pie 👉🏼 la mano derecha en la nuca, con la izquierda toca el pecho derecho. Comienza desde arriba palpando alrededor de la mama y luego en la parte del centro. Posteriormente, revisa toda la axila y al final aprieta el pezón para ver si hay salida anormal de líquido. Explora el otro pecho de la misma manera. ✨ 2. Acostada👉🏼 con una almohada pequeña o toalla enrollada debajo del hombro derecho, pon la mano derecha en la nuca, con la mano izquierda revisae el pecho derecho, palpa de la misma manera que lo hiciste estando de pie. Haz lo mismo para explorar el seno izquierdo 💗 ___ Explórate 7 días después de la menstruación. Si ya no reglas hazlo en un día fijo del mes. Si olvidaste hacerlo en la fecha programada hazlo cuando te acuerdes; lo más importante es hacerlo periódicamente, conocer lo que es normal y cómo se sienten las mamas dependiendo del periodo del mes, la edad o de ciertas circunstancias como el embarazo 💗 ___ Es importante aclarar que la mayoría de los cambios anormales no son causados por cáncer, pero se debe acudir sin retraso al médico, para que te revise y vea si es necesario hacer alguna prueba💗 ___ ¡Etiqueta en el post a todas las mujeres que quieres que lo lean! ¡Hay que difundir salud!🙏🏼💞 . . . #pielsanaincorporesano #juntaswomanisdin #octubrerosa

Se estima que el riesgo de padecer cáncer de mama a lo largo de la vida es de, aproximadamente 1 de cada 8 mujeres (fuente @aecc_es )💗 ___ Yo cada vez que lo veo, me estremezco. Pienso en mis 8 mujeres más queridas y se que por estadistica, una de ellas, o yo misma, puede ser la siguiente a la que le toque🏃🏽‍♀️/👭👭👭👭 ___ 👉🏼 En fases precoces de la enfermedad, el cáncer de mama no suele producir ningún tipo de síntoma, y por eso es importante acudir al ginecólogo periódicamente, y no saltarse nunca los programas de cribado con mamografía💗. Los programas de cribado general consisten en realizar una mamografia cada dos años a todas las mujeres mayores de 50 años🔍 ___ 👉🏼 Antes de esa edad, se debe acudir periódicamente al ginecólogo para que nos examine, y además nosotras debemos autoexplorarnos regularmente y consultar ante la mínima duda💕 ___ 👉🏼 Cuando se diagnostica el cáncer de mama en estadios iniciales es porque la mujer participa en programas de cribado o porque se ha realizado una mamografía de control, como seguimiento de otro problema distinto en la mama... ___ ¡Que tu, ni nadie de tu entorno se salte los controles! 💞¡¡Recordémoslo entre tod@s!! Y si incoporamos la pregunta “has ido ya al gine este año” en nuestra vida diaria? . . . . #pielsanaincorporesano #juntaswomanisdin ✨

¡ATENCION! El cáncer de mama puede detectarse a través de la piel. Consulta a tu médico (ginecólogo, dermatólogo... el que sea, y te orientará!) ___ ¿Cómo puede manifestarse el cáncer de mama? Toma nota de los siguientes puntos (@aecc_es ) ___ 🌸Cambio de tamaño de alguna de las mamas . 🌸Alteración en la piel de la mama como: úlceras, cambios de color y aparición de lo que se denomina piel de naranja (por su aspecto similar a la piel de dicha fruta) . 🌸Irregularidades en el contorno . 🌸Menor movilidad de una de las mamas al levantar los brazos . 🌸Dolor en la mama a la palpación . 🌸Cambios en el pezón, como puede ser la retracción del mismo (hundimiento) . 🌸Aparición de un nódulo en la axila . 🌸Existen otros síntomas como son el cansancio o el dolor óseo localizado, que pueden aparecer en las fases más avanzadas de la enfermedad ___ No lo dudes y consulta ante cualquier duda o síntoma👩🏽‍⚕️💞 Detectemos todos los casos a tiempo🙏🏼 . . . . ✨#pielsanaincorporesano #juntaswomanisdin